Mayke

Samen met Stef en zoontjes Toon en Jaap woon ik in Enter. We hebben ook een enthousiaste hond Fons. Al ruim 10 jaar is yoga een onderdeel van mijn leven. Ooit gestart uit nieuwsgierigheid, het duurde wel even voordat mijn echte interesse gewekt was. In Nepal is de liefde voor yoga echt genesteld en gegroeid, door het dagelijks te beoefenen merkte ik direct welke positieve invloed het had op mijn lichaam. Aansluitend heb ik de Yoga Teacher Training gevolgd bij Arhanta Yoga en vanaf 2013 geef ik zelf les en ontwikkel ik mijzelf door trainingen en cursussen te volgen.

Doordat ik vanaf jonge leeftijd al redelijk wat uitdagingen heb gehad, bleek yoga altijd het beste antwoord hierop voor mij. Ik ben gestart met yoga om het lichamelijke gedeelte, achteraf ben ik dankbaar om wat het mij op andere vlakken nog meer heeft gebracht. Rust, ruimte, inzichten en bewust te worden van dat wat er is.

Mijn lessen zijn vanuit de kern lichamelijk opgebouwd, om deze te versterken en soepeler te maken. Omdat ik ervaren heb dat dit ook een weg naar binnen kan zijn. Het kan zijn dat sommige intensieve of actieve houdingen een uitdaging zijn, maar juist ook de houdingen die passiever zijn kunnen je aan de uitdaging van jouw lichaam blootstellen. Leer je eigen lichaam kennen, wordt er bewust van en breng de aandacht naar jezelf. Door de lessen op te bouwen op ademhaling, houdingen en ontspanning probeer ik mijn ervaringen op alle vlakken met jullie te delen.

De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, hierbij nodig ik je uit om het te ervaren.

Anneloes

Samen met John, onze zoons James en Vic woon ik in Enter. Tijdens mijn studie Pedagogische Wetenschappen ontstond mijn wens voor het vinden van een oudertraining waar ik mij aan wilde verbinden als pedagoog. Toen ik in aanraking kwam met yoga en mindfulness leidde dit mij via mijn studie naar Prof. dr. Susan Bögels en haar trainingen Mindful ouderschap en MYmind. Mijn wens kwam daarmee uit. Ik vond mijn doel, ik wilde mindfulness trainer voor ouders en kinderen worden. Mede ter voorbereiding op mijn eigen rol als ouder.

Tot op de dag van vandaag ben ik geen ‘mindful ouder’. Inmiddels weet ik ook dat dat niet bestaat en dat dat dus ook niet het streven hoeft te zijn. Maar ik heb geleerd vaker in het moment te leven door terug te keren naar mijn lichaam i.p.v. rond te tollen in mijn hoofd. Om bewustere keuzes te kunnen maken. Het heeft me geleerd sneller op te merken wanneer ik onrust ervaar, wanneer ik onbewust leef, wanneer ik keuzes maak die niet verenigbaar zijn met wie ik ben, wie ik wil zijn.

Het heeft me geleerd om stil te staan bij emoties als frustratie, angst, teleurstelling, overprikkeling of spijt, en om daar dan voor te zorgen als een gezonde volwassene. Zodat het daarna makkelijker losgelaten kan worden. Zodat er meer ruimte ontstaat voor mildheid, dankbaarheid, hoop, vreugde en inspiratie. Ik heb geleerd hoe ik beter voor mezelf kan zorgen. Hoe ik meer rust, kalmte en levensenergie kan creëren.

Ook ik lig nog wel ‘s wakker op de dagen dat het lastig was. De dagen waarop het uiterste gevraagd werd. Maar dan ben ik dankbaar voor de ervaring van de beoefening van Mindfulness en de kennis die ik heb opgedaan tijdens mijn opleiding. Want op zulke momenten heeft het me geholpen om het ouderschap beter te leren verdragen. Op welke manier dan ook. Ik ben verheugd om dat als trainer te mogen delen met andere ouders.

Opleiding

• Pedagogische Wetenschappen, Universiteit van Amsterdam
• Trainer Mindful Parenting & MYmind, Susan Bögels 
• Gevorderd Mindfulness trainer, See True Mindfulness Opleiding

Registraties

• NVO lidnummer: 32380
• SKJ: 120015663
• AGB code: 94114824
• VMBN categorie 1: 20251834